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      ニュース — eczema

      手洗いと健康不安

      Hand Washing and Health Anxiety

      手を洗ったり消毒したりすることに執着すると、良いことよりも悪いことの方が多いのでしょうか?
      それらの消毒剤とウェットティッシュには何が入っているのですか?
      私たちは長期的には有害となる可能性のある習慣を作り出しているのでしょうか?

      こうした行動が将来の習慣の一部になる前に、一歩下がって、こうした消毒剤が肌にどのような影響を与えているのか、そしてより良い選択肢は何かを学ぶことが重要になります。

      CDCのウェブサイトによると、表面に触れて目や口を触った後に新型コロナウイルス感染症ウイルスが伝染する可能性は、人から人への接触(呼吸、くしゃみ、咳によるエアロゾル飛沫)と比較すると、実際には非常に低いとのことです。

      手指消毒剤は、アルコールベースとアルコールフリーの 2 種類に分類できます。

      アルコールベースの製品には、通常、エタノール、イソプロパノール、または n-プロパノールの形で 60 ~ 95 パーセントのアルコールが含まれており、市販の消毒剤に含まれる有毒なメタノールではないことが期待されます。カナダ保健省は最近、乾燥肌の炎症やひび割れの副作用があるとして、工業用エタノールを使用しているこれらの 9 つの製品をリコールしました。米国では、木アルコールが有毒なレベルに達し、重傷や死亡につながる可能性があるとして、 約 75 のブランドの消毒剤がリコールされています。

      これらの消毒剤に含まれるアルコールは、肌を乾燥させます。アルコールは肌の天然の油分を奪い、刺激や炎症を引き起こします。また、手指消毒剤の使用は、手の皮膚の老化の兆候を早期に引き起こす可能性があります。乾燥肌と脱水症状は、角質形成、皮膚の剥がれ、しわ、ひび割れの原因となります。脱水症状が進行し、皮膚の天然の保護脂質層/バリアが継続的に損なわれると、免疫機能が低下し、感染症が継続する恐れがあります。長期間使用すると、環境や有害な病原体から皮膚を保護する能力が低下します。

      アルコールフリーの製品は、一般的に、塩化ベンザルコニウム(BAC)などの第四級アンモニウム化合物などの消毒剤、またはトリクロサン(内分泌かく乱物質として知られ、発がん性物質の疑いがある)などの抗菌剤をベースにしています。PurellやGermXなどの有名ブランドのアルコールフリーの消毒剤は、細菌を殺すのにアルコールほど効果的ではなく、単に新しい細菌の増殖を抑えるだけなので、お勧めできません。

      現在の潔癖症は、ウイルス(および細菌)が健康維持に果たす役割の重要性を見落としているように思われます。マイクロバイオームのウイルス的側面であるビローム(マイクロバイオームの一部とは見なされていませんが)には、鼻や口の中、腸の内壁に生息するなど、全身に存在する有益なウイルスが含まれています。多くのバクテリオファージを含む一部のウイルスは、生命を救う健康特性を持っており、体内の自己調節バランスの維持に関連する重要な部分として理解し、尊重する必要があります。

      体外の新型コロナウイルスウイルス株は弱く、普通の石鹸と水で簡単に分解されます。メディアの恐怖戦術により、多くの人が健康不安を抱き、それに伴い、肌や全体的な健康を損なうほどに手を過度に洗ったり消毒したりしています。石鹸に含まれる強力な合成界面活性剤(汚れや脂肪を洗い流す泡)は、皮膚の保護脂質層を除去し、皮膚の微生物叢を損ない、皮膚を刺激、炎症、感染にかかりやすくします。

      自分や家族が肌を傷めるほど手を洗っていることに気づいたら、よりマイルドな石鹸を探すようにしてください。

      セラワイズ ボディウォッシュ&シャンプーは、トラブル肌、敏感肌、デリケート肌のために特別に設計されたハンドソープとして、多くのお客様にご利用いただいております

      • 栄養豊富なカナダ北大西洋海藻エキスとカナダウィローハーブが、優しく不純物を取り除き、肌の自然なエコフローラを保護します。
      • 氷河海洋ミネラルウォーターのマイナスイオンは環境汚染から守ります。
      • 北米で栽培、収穫されたユニークな食材を丁寧に調理した新しい感覚体験をお楽しみください。
      • すべての年齢と肌タイプに適しています。
      • 非常にマイルドな界面活性剤とグリセリルオレ​​イン酸(オリーブ果実由来)が、肌を傷つけずに洗浄しながら柔らかく自然な保護膜を形成します。
      • 洗顔後は、 セラワイズ モイスチャライジング ローションを塗ることをお勧めします。
      この洗浄剤は、皮膚の問題から回復している人のために、当社のスキン ヒーリング軟膏と併用して使用できるようにも設計されています。最新のレビューをいくつかご紹介します。

      「とても柔らかくて優しい。約 1 か月前からこのボディウォッシュを使い始めましたが、肌に優しいのが気に入っています。強すぎない柔らかくて爽やかな香りが気に入っています。このボディウォッシュは、子供の敏感な肌にも最適です。この素敵なボディウォッシュをぜひお勧めします。」

      「私はこれをボディウォッシュとして愛用していますが、最近ではシャワーからキッチンに移してハンドウォッシュとして使っています。肌にとても優しく、香り(とマッチするローションの香り)は私のお気に入りのひとつです。柚子の皮とミモザの花のエッセンシャルオイルで作られた甘くフルーティーでトロピカルなブレンドです。」

      やれやれ!タトゥーシール

      Yikes! Temporary Tattoos

      私たちの娘はフェイスペイントとタトゥーが大好きでした。
      どちらも食べる機会はめったにないので、友達と遊んでいるときに娘が手に入れたキャンディーやその他の不健康なスナックを私が時々無視するのと同じように、私は娘にも目をつぶります。
       
      バンクーバーでカナダデーを祝ったとき、私たちは小さなカナダ国旗のタトゥー(マクドナルドから)を受け取りました。ほとんどの店がそうしない中、マクドナルドがタトゥーに原材料名を記載してくれたことにとても感謝しています。言うまでもなく、私は ない スローガン通り「大好き」です。もっとよく知っておくべきでしたが、材料のリストは次のとおりです。
      酢酸ビニル、ブチルアクリレート、メタクリル酸ポリマー、プロピレングリコール、ワセリン、亜麻仁油、大豆油、鉱油、酸化鉄(CL77499)、青色1号、アルミニウムレーキ(CL42090-2)、黄色5号、 アルミニウム湖(19140:1)、黄色6号、アルミニウム湖(15985:1)、赤色7号、カルシウム湖(CL 15850:1)、二酸化チタン。
       
      ご存知のとおり、「無毒」または「FDA 承認」と記載されているからといって、特に着色料の場合のように、これらの材料が皮膚に塗っても安全であることを意味するわけではありません。参考までに、レーキ顔料は不溶性の金属塩、この場合は酸化アルミニウムに結合した色素です。多くの着色料は、発がん性、催奇形性(胎盤を通過して胎児に移行する)、または毒素であると疑われています。最も懸念される着色料は D&C にリストされているもので、医薬品や化粧品には使用できますが、食品には使用できません。特に、ブルーアルミニウムレーキ 1 号と 2 号、レッド No. 19、アルミニウムレーキダイス全般、ジルコニウムレーキ、イエロー No. 8 は避けることをお勧めします。
       
      最後に、環境ワーキンググループ (EWG) の化粧品データベースは、タトゥーシールに最も多く含まれる成分である酢酸ビニルの危険性と毒性に関する懸念をわかりやすくまとめています。

      タマヌオイル

      Tamanu Oil

      タマヌオイル - Calophyllum inophyllum

      タマヌオイルについてよく知らない人でも、肌に一滴垂らすだけで、驚くほど保湿性と柔軟効果のあるリッチで贅沢な感触を味わえるでしょう。このオイルは肌と相性が良いと直感的に感じたなら、それは正解です。太平洋諸島の民間療法で高く評価されているこのオイルは、切り傷、擦り傷、火傷、虫刺され、擦り傷、ニキビ、ニキビ跡、乾癬、糖尿病性潰瘍、肛門裂傷、日焼け、乾燥肌や鱗状の肌、水疱、湿疹、ヘルペス、足や体の臭いの軽減など、想像できるあらゆる肌トラブルの治療に局所的に使用されています。

      タマヌ植物 (Calophyllum inophyllum) は東南アジアとポリネシア原産で、商業生産の多くはタヒチとフィジーで行われています。タマヌはマンゴスチン科の植物で、割れた濃い灰褐色の樹皮を持つ太い木です。葉は光沢のあるゴツゴツとした楕円形で、木は印象的な白い香りのよい花を咲かせ、その後、緑色の外側の果実 (どうやらリンゴのような味がするらしい) の付いた大きな木の実がなります。

      タマヌの実は、オリーブの実と似ています。どちらも、何らかの加工を施さなければ食べたり使用したりできないからです。誰かがいつの間にか、これらの非常に貴重な農産物を得るためにこれらの加工方法を編み出したというのは驚きです。

      タマヌオイルを作るには、ナッツを割って、核を約 1 ~ 2 か月間乾燥させる必要があります。この過程で、ナッツはブロンド色から濃いチョコレート色に変わり、粘り気のある緑がかった黄色のオイルが滴り落ちます。その後、核をコールドプレスしてタマヌオイルを作ります。

      圧搾されたオイルは贅沢でリッチな感触で、わずかにナッツのような心地よい香りがします。しかし、その贅沢感にはコストがかかります。高価なオイルと見なされるのには十分な理由があり、100 kg のタマヌ果実からコールドプレスされたオイルはわずか 5 kg しか生産されません。100 キロは平均的な木から毎年生産される量です。

      タマヌ オイルの本当に素晴らしいところ、そして私がニキビ肌の症状に特にお勧めする理由は、抗菌、抗炎症、修復、再生の特性があるだけでなく、皮膚表面に油性の残留物が残らず、真皮に素早く吸収される優れたキャリア オイルでもあるからです。
      タマヌオイルの生物活性特性の一部は、カロフィル酸と呼ばれる独特の脂肪酸に由来すると考えられています。

      湿疹/アトピー性皮膚炎の管理

      The Management of Eczema / Atopic Dermatitis

      湿疹はカナダで 200 万人、アメリカで 1,500 万人に影響を与えており、世界中の子供の 12% ~ 15% に影響を与える最も一般的な子供の皮膚疾患でもあります。

      湿疹は、アトピー性皮膚炎が最も一般的である、皮膚の炎症のいくつかの種類の総称です。アトピー性皮膚炎は湿疹とも呼ばれます。

      この記事では、主に短くて入力する手間が少ないという理由で、湿疹という用語を使用します。では、湿疹とは何か...簡単に言うと、皮膚の炎症であり、慢性で人生を変え、時には衰弱させる皮膚疾患でもあります。湿疹という言葉はギリシャ語の「湿った皮膚」に由来し、中国医学では「湿疹」と呼ばれ、大まかに「湿った傷」と訳されます。これらの説明から、湿疹の性質について良いアイデアが得られます。湿疹は、ニキビや乾癬などの他の皮膚疾患よりも、患者の生活の質に悪影響を及ぼします。この疾患はおそらく子供にとって最もつらいもので、かゆみ、掻きむしり、かゆみのサイクルが原因で睡眠パターンが中断され、自信を失い自尊心が低下する可能性があります。このサイクルは夜間に悪化することがよくあります。湿疹患者は平均して1年に8回の再発を経験します。湿疹には遺伝的素因も強く、両親のどちらかが湿疹を患っている場合、同じ症状を受け継ぐ確率は 40% です。両親が湿疹を患っている場合、その確率は 80% です。

      まず悪いニュースから…湿疹は治療が難しい場合がありますが、良いニュースとしては、再発をなくしたり、重症度を大幅に軽減したり、また、発症頻度も大幅に減らすことができるということです。

      湿疹に悩まされたことがある人なら、外用コルチコステロイド、経口抗ヒスタミン薬、抗生物質についてはよくご存知でしょう。これが従来の医学で使用される手段の範囲です。実際、皮膚科は西洋医学の最も弱い分野の 1 つであり、学ぶべきことがたくさんあります。

      確かに、コルチコステロイドは炎症を最初に素早く軽減するのには効果的ですが、副作用、全身毒性、その後の「猛烈な」再発を考えると、理想的な治療選択肢とは言えません。

      湿疹を軽減したり予防したりするにはどうすればよいでしょうか?
      湿疹の発症は、いくつかの簡単な予防策を講じることで、通常は最小限に抑えることができます。以下の提案は、発症の重症度と頻度を軽減するのに役立つ可能性があります。

      1. 1 日に 2 回、「クリーン」な植物ベースの保湿剤で保湿してください。刺激の強い合成物や石油化学ベースの保湿剤は使用しないでください。私のおすすめについてはメールでお問い合わせください。水は皮膚を保護する天然の脂質層を減らす可能性があるため、シャワーや入浴後は特に重要です。

      2. 石油化学製品をベースにした化粧品やパーソナルケア製品の使用は避けてください。例えば、鉱油、ワセリン、炭酸水素ナトリウム、パラフィン、プロピレングリコール、その他のPEGなどです。これらの成分は皮膚の呼吸機能や排泄機能を大きく損ないます。

      3. 温度や湿度の変化による肌の状態を観察します。
        発汗や過熱に対する皮膚の反応を観察してください。発汗が炎症を引き起こすことに気付く人もいますが、運動、ホットヨガ、赤外線サウナなどで定期的に発汗することで、将来の炎症を大幅に軽減または解消できる人もいます。これが効果がある理由の1つは、皮膚の主な機能の1つが体内の毒素の除去であるという事実によるものです。この浄化により、皮膚の呼吸機能と免疫機能が高まり、炎症が軽減されます。もう1つ重要なことは、「発汗」療法では、皮膚の状態がよくなる前に、悪化することが多いということです。

      4. ストレスを軽減する – ストレスが高い時期に体内で起こるホルモンや化学物質の変化が湿疹の発生を引き起こすことは間違いありません。

      5. チクチクする素材(ウールやナイロンなどの合成繊維など)は避けてください。オーガニックコットンや竹などの天然の通気性のある製品は肌触りがよく、自由に呼吸できます。

      6. 刺激の強い石鹸、洗剤、溶剤は避けてください。香料や添加物を含まないオリーブオイル石鹸(または水のみ)をお勧めします。硫酸塩ベースの洗浄剤(洗濯用)は使用しないでください。

      7. アレルギーを引き起こす環境要因(花粉、カビ、ダニ、動物のフケなど)を避けてください。

      8. 木製またはラミネート製の床材の設置、防塵/防アレルギーマットレスと枕カバーの使用を検討してください。(ダニに関する詳細は以下を参照してください)

      9. 無意識に引っかくことによるダメージを減らすために、爪を短く清潔に保ちましょう。

      10. 炎症部位を清潔に保ち、細菌感染を防ぐ

      11. 過去10年間の研究により、一般的なダニと湿疹の関連性が証明されました。研究者は、寝具素材からのダニの減少と湿疹の症状の軽減との間に、明確で重要な関連性があることを発見しました。解決策はシンプルで非常に効果的で、綿の代わりにゴアテックスのマットレスカバーを使用しました。

      12. 食事上の利点 – これはめったに議論されない領域ですが、発作の頻度と重症度を軽減する上で役立ちます。発作を引き起こす可能性のある食品に注意し、それらの食品を避けてください。特に注意すべきものとしては、牛乳タンパク質、鶏卵の白身、ピーナッツ、大豆、貝類、タラ、さらには小麦があります。食べ過ぎを避け、消化しやすい食品を取り入れましょう。精製糖、精製デンプン、加工食品は避けるか、完全に排除してください。徐々にオーガニックの全粒穀物とオーガニック野菜の食事に移行してみてください。白米の代わりに玄米を炊く、全粒粉の職人パンを買う、地元のファーマーズマーケットでオーガニック野菜を買うなどの小さな変化は、より健康的な食事を得るために取り入れることができる多くの変更のほんの一部です。母乳は乳児にとって最高の食品であり、湿疹の発生を減らすことが証明されています。

      13. 清潔で良質な常温の水で頻繁に(ただし過剰ではなく)水分補給してください。

        オメガ 3 および GLA 脂肪酸が豊富な食品を摂取すると、炎症性皮膚疾患に非常に効果的です。亜麻の種子、カボチャの種子、チアシード、クルミ、テンペ、イワシ、アンチョビ、ニシン、サバ、サーモン、オキアミ油を検討してください。オメガ 3 のその他の供給源は、ケール、コラード、フダンソウ、パセリ、穀類の草 (小麦および大麦の草製品) などの濃い緑色の葉野菜です。

        濃い緑色の葉野菜をたくさん食べるもう一つの理由は、すべての緑の葉野菜にクロロフィルが豊富に含まれており、血液を浄化して皮膚の発疹の原因となる毒素を排除する効果があるからです。

        ベータカロチン/プロビタミン A を含む食品は、炎症性皮膚疾患のある人も摂取する必要があります。例としては、ニンジン、カボチャ、ほうれん草、ビートの葉、ケール、フダンソウ、タンポポの葉などがあります。

        海藻類は栄養価が高く、冷却作用や解毒作用もあるため、食事に取り入れることもお勧めです。