ニュース — natural skin care

10年前のメルク社の医療マニュアルを見ると、「食事はニキビに影響しない」という記述があります。私たちの健康は食べ物、食生活、ライフスタイルに大きく結びついていることを考えると、信頼できる健康情報源がこのようなことを述べているとは想像しがたいことです。ニキビも、いくつかの注意点を除けば、大部分は同じです。

ニキビにはさまざまな原因がありますが、このブログ記事では、ニキビを（自然に）克服するためのガイドラインとともに、その原因を概説します。このトピックについては多くのことが書けますが、私はできるだけ簡潔に、5 分以内に読めるように要点を網羅するように努めます。

ニキビは、特にひどいときには、衰弱させる病気になりかねません。ニキビに対処する上で、この病気の社会的側面が最も難しい部分です。顔にニキビがあると、社交を楽しみたくなくなり、自信と自尊心を失います。特に 10 代のニキビは、社交活動が非常に重要である (そして、しばしば気まずい) ため、対処が難しい場合があります。頑張ってください。どんな症状も永遠に続くことはありません。適切な指導があれば、予想よりも早く過去のものになります。

まず、何を使用しないかを示す方法として、従来のドラッグストアの選択肢を簡単に見てみましょう。

処方薬
• アキュテイン（イソトレチノイン）とその現在の他のブランド名は、重度のニキビの治療薬としては非常に危険な薬です。有害な副作用としては、先天異常、炎症性腸疾患、異常な骨成長、うつ病/自殺/精神病などが挙げられます（約 30 件）。

店頭
• 過酸化ベンゾイルは、皮膚のエコフローラ（免疫システム）を弱め、ニキビ患者がニキビを効果的に治療できなくなる原因となる、乾燥（燃焼）作用のある石油化学誘導体です。
しかし、過酸化ベンゾイルはニキビをうまく乾燥させ、赤みが軽減したように見せます。この乾燥/灼熱感は、皮膚の層が除去される漂白剤やケミカルピーリングに似ています。前述のように、これは皮膚のエコフローラ（善玉菌）とハイドロリピッド層（皮膚の保湿保護層）の健全性を損ない、ニキビがひどく再発する原因となります。
• 合成サリチル酸 – BP と同様の乾燥作用がありますが、それほど強力ではありません。Thera Wise Ac+ ニキビ軟膏は、ヤナギ樹皮由来のサリチル酸 0.5%、マンサクエキス、タマヌオイルを使用して病原菌の除去を助けます。

原因
以下は、私が考えるニキビの最大の原因と考えられる事項です。
• 皮膚の毛穴の中や周囲に存在する病原菌（悪玉菌）と善玉菌（健康な皮膚のエコフローラ）。
• ホルモンの変化（ストレス、思春期、月経前症候群、妊娠、更年期、食事の選択）。
• コメドジェニック（毛穴をふさぐ）パーソナルケア製品および大気汚染粒子。
• 食事 – 微量栄養素、GLA、EFA の欠乏、高血糖食品、ホルモン注入肉や牛乳、アレルギー。
• 内部の健康 – 免疫システム（腸の健康）、体質の不均衡。
• 遺伝 – 肌トラブルを起こしやすい人もいます（あなたのせいではありません）。
• アレルギー – ほとんどは食物によるものですが、パーソナルケアやペットの花粉なども原因となる場合があります。

何をするか
適切なスキンケア。
炎症性皮膚疾患の場合、特に患部では、パーソナルケア製品の使用は少ないほど効果的です。ファンデーション、チーク、マスカラを使用する女性は、ニキビがなくなるか軽減されるまで、仕事や外出時以外は使用を最小限に抑え、使用を中止し、取り除くようにしてください。刺激の少ない石鹸やクレンジングジェルは控えめに使用し（オリーブオイル石鹸を検討してください）、石油化学製品は避けてください。

ニキビに対する最初の防御策として、セラワイズAc+バイオアクティブニキビ軟膏をご使用ください。
ニキビの原因となる要因をターゲットにした総合的なアプローチです。
市販されている他のニキビ治療軟膏は、ニキビのような Ac+ に近づくものはありません。

理由は次のとおりです。
• 抗炎症植物エキスが赤み、腫れ、かゆみを軽減します。
• 修復・再生用エモリエント剤が、デリケートな損傷した組織を保護し、若返らせます。
• 皮膚のエコフローラのバランスを整えます（病原菌を減らし、健康な皮膚細菌を促進します）。
• 肌の繊細な水分脂質層（天然バリア）を保護し、若返らせます。
• 優しく毛穴を洗浄し、天然の抗菌作用でニキビの原因となる細菌を除去します。
• 天然保湿ベース - 肌との生物学的親和性があります - オリーブワックスの成分は人間の皮脂に最も似ています。

ニキビができやすい部分に、ニキビができる前に Ac+ を保湿剤として使用できます。スポット トリートメントとしても効果的です。

食事、サプリメント、ハーブの提案
• プロバイオティクス – あらゆる皮膚疾患を克服するために重要 – 発酵野菜が私の第一選択です。味噌、キムチ、ザワークラウト、漬物など。抗生物質を服用している場合は、最初は市販の良質なプロバイオティクスを検討してください。
• 高品質のろ過水。
• 必須脂肪酸は、炎症性皮膚疾患の克服に非常に役立ちます。 – 亜麻仁油、オキアミ油、麻の実油、サーモン、イワシ、サバのオリーブオイルなど。
• ガンマリノレン酸（GLA）は主に食品（麻の実、オート麦、大麦）や油（月見草油、ブラックカラント種子油、オリーブ油、麻の実油、亜麻仁油）に含まれており、ニキビの克服に役立ちます。
• 解毒作用のある緑の葉野菜 – ケール、コラードグリーン、サラダグリーンは、すでに誰もが食生活に取り入れているべきものですが、ニキビに悩む人にとっては特に重要です。私は、瓶詰めの加工された緑の製品よりも、自然食品を選ぶのが好きです。緑の野菜の摂取量をすぐに増やすには、グリーンスムージーを検討してください。この分野でインスピレーションと楽しみを求めるなら、カナダのヘルシーな食生活の親善大使であるMegan Telpner以上にやる気を起こさせてくれる人はいません。彼女のサイトでグリーンスムージーを検索してください。
• 細胞再生のための良質なタンパク質 – 牧草で育てられた動物性タンパク質（牛、子羊、バイソンなどには牧草飼料）のみを使用してください。ホルモンを注入して育てられた従来の肉は避けてください。
ベジタリアン/ビーガンは豆、麻の実、アボカド、ナッツ、ケールなどを探します
緑茶も見てみましょう。私のお気に入りで朝に欠かせないのは、京都の通園茶園のオーガニック煎茶です（1160年から続く日本最古の茶製造業者、商人）。最高です！
• 地元産（可能であればオーガニック）の自然の清涼野菜、キュウリ、ラディッシュ、サヤエンドウ、ビート、カブ、ズッキーニ、チンゲン菜、アスパラガス、ニンジン、カリフラワー。
• 乳製品や高血糖食品（糖分）を避けるか、摂取を最小限に抑えてください。どちらもニキビを悪化させる可能性があることを示す研究結果があります。

ハーブ
ニキビ治療のための内服薬（チンキ剤または煎じ薬/お茶）。
チェストツリーベリー（ホルモン正常化剤）
ごぼう（洗浄、解毒、お肌に良い）
イエロードック（ゴボウに似ており、血液とリンパ系を浄化します）

私は毎日のマインドフルネスの実践として、立ち止まって感謝していることについて考えるようにしています。これは、ポジティブな心の状態、または私が耳にした言葉で言う「豊かさの思考」を育む素晴らしい方法として、心からお勧めします。
私の大好きなグルの言葉がすべてを物語っています。

「何も欠けていないことに気づいたとき、全世界があなたのものになります。」
– 老子

私は自分の仕事によく感謝の気持ちを抱いています。健康的で効果的で環境に配慮した製品を作り、人々の役に立つことは、私がずっと人生でやりたかったことであり、本当にこれよりいいことは考えられません。すべてが順調に聞こえますか? では、真実を言います…請求書の支払いや会計、注意が必要な無数のフォームや文書や決定など、ビジネスを運営する上であまり楽しいことではない部分がよくあります。

ある雨の降る春の午後、私は普段よりも多くの仕事に追われていることに気づき、気晴らしを求めて郵便物を取りに行きました。するとなんと、SHO ナチュラル バイオアクティブ スキン ヒーリング オイントメントを使用した方から手書きの手紙が届いたのです。とてもうれしかったので、返信の手紙に SHO スキン ヒーリング オイントメントの無料サンプルを添えてお返ししました。

弊社は、お客様から弊社の製品を賞賛するメールを頻繁に受け取っており、大変感謝しております。5 月に受け取ったこのメールをここでご紹介したいと思います。

「拝啓

トロントスター紙の記事から、 SHO スキン ヒーリング軟膏 - Thera Wise。
こんなに良いクリームは今までに見たことがありません 90歳以上 または試しています。
これは贈り物なので、どこで購入できるかを教えていただければ幸いです。
オンタリオ州マーカムにさらに詳しく。

おめでとうございます。ありがとうございます。

本当に、"

日焼け止めに含まれる「酸化亜鉛」と「二酸化チタン」の安全性について少しお話ししたいと思います。

「太陽から身を守るためのヒント - 軽い衣服や帽子を身につけ、日陰を作るか利用し、太陽に合わせて一日の計画を立てましょう。」

私たちは、増加の重要性について言及することが本当に重要だと感じています ビタミンD 安全な（徐々に）日光を浴びることで、ビタミン D レベルを下げられます。日光は体に良いのです！ビタミン D の効用についての研究はますます増えており、実際に、十分なビタミン D を体内に摂取することで、16 種類もの癌（膵臓癌、乳癌、肺癌、前立腺癌、結腸癌など）を予防できると推定されています。興味深いことに、ビタミン D に反応する受容体は、体内のほぼすべての細胞に見つかっています。

子どもが長時間太陽の下にいるとわかったら母親が日焼け止めを塗るのを見ると心配になります。この習慣は良いことよりも害の方がはるかに大きいと私は心から信じています。シーズンの初めは、日光を浴びる時間を 1 日 5 ～ 10 分に制限し、徐々に時間を増やして、数週間後には日焼けや皮膚へのダメージを心配することなく通常の日光浴を体験できるようにします。

日焼け止めを使用する必要がある場合は、「非ナノ」または「非マイクロ化」の酸化亜鉛が次善の選択肢と思われますが、多少のリスクがないわけではありません。

日焼け止めに含まれる酸化亜鉛のほとんどは 微粉化された または発展した 幅7～15ナノメートルのナノ粒子 これは、健康と環境に深刻な問題をもたらします。特にこのサイズでは、酸化亜鉛は血液脳関門を通過し、脳や体内に代謝されないプラークを残します。さらに悪いことに、酸化亜鉛ナノ粒子は肺や神経系を含む体のあらゆる部分に入り込み、炎症や発疹だけでなく、細胞の DNA 損傷などのより悪い結果を引き起こす可能性があります。

酸化亜鉛に関する私の他の懸念は、皮膚呼吸を妨げたり（毛穴を塞いだり）、毒素などを排除したり（特に非ナノ/マイクロ化）しないことです。これは粘着性があり、芸者の化粧のように固まりますが、日光から保護してくれますが、一日中ずっと皮膚にこの物質を塗っているのは結局不健康です。

化学的な日焼け止め（メトキシケイヒ酸、パジメートO、オキシベンゾン、アボベンゾンなど）を避けるのが賢明ですが、ミネラルの物理的な日焼け止めは、日光にさらされるとフリーラジカルを生成し、化学的な日焼け止めと同様に皮膚細胞の核を攻撃して突然変異（皮膚がん）を引き起こす可能性があることが判明しています。

「日焼け止めの光生物学：分子、細胞および生理学的側面」という本があり、次のようなことが説明されています。

「二酸化チタン懸濁液に太陽光を当てると、有機物を分解し、飲料水を浄化することができますが、短波紫外線を当てると人間の細胞が死滅します。この研究は、日焼け止めの「化学的」と「物理的」の区別は、販売者にとっては魅力的かもしれませんが、重要な違いに基づいていないことを示しています。どちらも、通常の太陽光にさらされると、生物学的物質（人間の皮膚細胞）を攻撃する可能性のある反応性種を生成する可能性があります... 220 nm もの二酸化チタン粒子は培養された人間の細胞に入り込むことができることが確立されているため、二酸化チタンが皮膚を通過すると、皮膚の下の細胞に入り込む可能性があると考えられます（吸収された UVA および UVB 放射線とヒドロキシルラジカルを運びます）。」

「コスメティックス・トレード・ジャーナル」の別の情報源によれば、

「二酸化チタンと酸化亜鉛は、医薬品や化粧品によく使用されています。しかし、セイヤー氏と同僚らは、これらの物理的な日焼け止めは光化学的に不活性ではないことを明らかにしました (Cosmetics & Toiletries Oct. 2000, 75)。適切なコーティングによりリスクは軽減されますが、光に不安定な皮膚脂質の破壊が増加することは望ましくありません。不飽和皮膚脂質の光過酸化により、生存細胞層の脂質環境が乱れ、皮膚表面脂質が劣化する可能性があります。」

酸化亜鉛はミネラルメイクや赤ちゃんのおむつクリームにも広く使用されているため、誰もがこれをさらに調査する必要があります。

さらに懸念されるのは、パーソナルケア製品におけるナノ粒子の使用を企業に開示することを義務付ける法律が存在せず、使用は自己責任ということになる点です。 カナダはまだこの技術に追いつこうとしているが、EU はすでにパーソナルケア製品での使用に関する厳しい規則を施行している (2013 年開始予定)。いつものように、米国 FDA は企業の要求に安全に対応する規制の無法地帯である。米国では、ナノ粒子は土壌協会認定製品では禁止されているが、USDA の全国有機プログラムではまだ禁止されていない。

現在、植物ベースのベース処方を使用した非ナノ/マイクロ化酸化亜鉛は、日焼け止めの中で最も安全な選択肢です。ただし、特にいくつかのリスク要因を考慮すると、本当に必要な場合にのみ適量を使用することを強くお勧めします。

もう一つの興味深い選択肢は経口サプリメントです アスタキサンチン これは強力な抗酸化物質であり、摂取すると日焼けせずに太陽の下に長くいられるようになります。